宮崎県　[Miyazaki Prefecture]

　こころの問題は現代社会において、個人の問題ではなく、社会全体で考えなければいけない問題です。
この機会に、食事と心の関係について考えてみませんか。

1. 日時
   平成24年2月26日（日曜日）
   午後2時から4時まで（受付午後1時30分から）
2. 場所
   ホテル高千穂
   （西臼杵郡高千穂町大字三田井1037-4）
3. 内容
   演題：食と心の関係を見直す〜あたたかい食卓と地域の絆のために〜
   講師：田上敬子氏（南九州大学　健康栄養学部　管理栄養学科　教授）
4. 参加費
   無料
5. 申込方法
   　　宮崎県高千穂保健所健康づくり課（TEL 0982-72-2168）へお申し込みください。

• こころの健康づくり講演会ちらし(PDFファイル:132KB)

死にたいほど辛い気持ちをお持ちの県民の方ご本人からのご相談に応じています。

（1） 自殺防止電話「ライフネット宮崎」

［相談受付日時］ 月曜、火曜、木曜、土曜日　19時00分〜23時00分　
［電話番号］ 0985-28-2555

（2） NPO法人国際ビフレンダーズ　宮崎自殺防止センター

［相談受付日時］ 水曜、金曜、日曜日　20時00分〜23時00分
［電話番号］ 0985-77-9090

※　詳しくは、NPO法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センターのホームページをご覧ください。

※　事前予約制となっていますので、お手数ですが、事前に精神保健福祉センター（電話:0985-27-5663）までご連絡ください。

（1） ストレス専門診療相談
自殺対策の一環として、メンタルヘルスに関することやストレス、うつ病等でお悩みのご本人やご家族などからの個別相談に精神科医が応じます。

［日時］ 毎月第1・3木曜日、第2・4月曜日　14時00分〜16時00分

（2） 一般診療相談
精神科の病気、心の健康に関する問題など精神保健一般について、精神科医が相談に応じます。

［日時］ 毎月第1・3水曜日　14時00分〜16時00分

（3） 薬物関連診療相談
薬物やアルコール、ギャンブル等の問題でお悩みの方並びにご家族の方などからの相談に専門の精神科医が応じます。

［日時］ 毎月第1・3月曜日　14時00分〜16時00分

（4） 思春期精神保健診療相談
思春期の精神的不調等の問題で悩む本人並びに家族等の個別相談に専門の精神科医が応じます。

［日時］ 毎月第1〜2回不定期　14時00分〜16時00分

特定の相談に限定することなく、様々な悩みを幅広くお受けします。
今の辛い気持ちをただ聞いてもらいたい方もお気軽にご利用ください。

［相談受付日時］月曜〜金曜日（祝祭日・12月29日〜1月3日を除く）　9時00分〜19時00分
［電話番号］0985-32-5566

この他、保健所でも定期的に精神科医等による心の健康相談を行っています。

※諸事情により、変更などがありますので、お手数ですが事前にお問い合わせのうえ、ご予約をお願いします。

さまざまな悩みや心配事、心の病気などを抱えている方のために、相談窓口情報や生きがいづくりの場などを案内する県民向け情報サイトです。

• みやざきこころ青Tねっと　　　　←　「目的やキーワードを入力して、自分にあった相談窓口を検索できます。」

相談窓口を掲載した「こころの電話帳」を作成しました。
自治会等を通じて、全世帯（申し訳ございませんが、自治会等に未加入の世帯は除かせていただいております）に配布しましたが、以下のリンク先からもダウンロードできますのでご利用ください。

• こころの電話帳（PDFファイル:333KB）

大切な方を自殺で亡くされた方同士がお互いの悩みや体験などを分かち合う場としての交流会を開催しています。

◎「自死遺族のつどい」開催のお知らせ

（日時）
毎月第4土曜日　午後13時00分から午後15時00分まで
（開催場所）
小林保健所

＊　この他、NPO法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センターでも定期的に開催しています。
＊　詳しくは、NPO法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センターのホームページをご覧ください。

◎知ってください、自死遺族の気持ち

身近な人の自殺。それにより、「自分はあの人を助けてあげられなかった」、「あの人を死なせたのは、自分のせいだ。」など複雑な思いを持ち、そして一方では自殺に対する偏見や誤解によって、ご遺族や身近な方は傷つき、深い悲しみから立ち直れずにいます。
一説には、一人が自殺で亡くなると、影響を受ける人は数倍にもなると言われています。
もし、自分の近くに遺族の方がいたときには、「さりげなくその人の気持ちに寄り添う」ことを心がけてください。
これまで、本県では自死遺族の方が、その気持ちを表に出すことがありませんでした。しかし、自分の気持ちを分かって欲しいとの思いから、手記という形でご協力下さいましたので、ここで紹介します。

＜県内に在住する男性からの手記＞

●自死者　男性の父（享年64歳）

■経緯
生前…口数が少なく、責任感の強い性格で、自動車学校の指導教官をしていたが、36歳の時、脳卒中で倒れ、左半身麻痺となった。
仕事ができなくなった後も、子どもたちをきちんと育てたいという気持ちが強く、子どもたちには厳しかった。父は仕事のできない自分に相当な憤りを感じ、私は知らなかったが、母には何度か自殺をほのめかしたり、車に飛び込んだこともあった。
2008年3月…父が大好きだった場所で首つりにより自死

■遺族となって思うこと
　母が60歳になり、父が年金の手続きに何度か社会保険事務所へ行った。その手続きがかなり煩雑だったようである。何とか目処が立って、手続きが完了したのは亡くなる半月前だった。今思うと、父は安心したのかもしれない。それから、父はうつ状態になり、内科にはかかっていたが、父のサインに気づくことはできなかった。
　父が亡くなってからの私は、生きているのか死んでいるのか分からないような状態が1ヶ月ほど続いた。その時に不思議なことがあった。実家にいたら、玄関の鍵が開いて、ドアが開き、父が現れた。夢だったかも知れないが、その時、父は「○○、お前大丈夫か」と言った。私は、思わず父を抱きしめた。その感触は今も残っている。その瞬間、「終わりにせんといかん、しっかりせんといかん」と父の自殺を引きずっていた思いから吹っ切れた。母は父の死を1年ほど引きずっていたが、看護助手をしていた勤め先の医師（父の主治医）から、「もういいから、気持ちを切り替えて自分の人生を生きなさい」と言われたのをきっかけにだいぶ落ち着いた。
　偶然だと思うが、父の葬式の日は父と母の結婚記念日であり、私の結婚記念日でもあった。
　父のためにも、家族を守り精一杯生きたいと思う。

＜県出身の男性からの手記＞

●自死者　 男性の父（享年56歳）

■経緯
生前…元々、飲むことが好きだった。以前はおかずの移動販売を行っていて、仕事も順調であり、趣味も多種多様。
1980年頃…ギャンブルやアルコールに対する欲求が抑えられなくなり、仕事も続かなくなる。父親の兄弟もギャンブルやアルコールが習慣になっていた。
1999年7月…自宅で自死

■遺族の手記
　私の父は、ちょうど10年前に自殺しました。生前は、私が小学生の頃からずっと、仕事を転々とし、毎日1日中アルコールを飲み、母のお金をさがしあてては賭け事につぎ込むという、最低な父親でした。口数は少なくも、私が幼い頃は色んなところへ連れて行ってくれるとても優しい父で、大好きだった故に、だらしない父の態度が許せず、いつも父を責めてばかりいました。好き勝手な事をしていながら、どうして自殺してしまったのかと、疑問を残されたまま、このことを一生背負っていかなければならないことに、どこにもぶつけられない悔しさと寂しさを感じていました。
　ふとしたきっかけで、うつ病の姉と関わるようになり、頑張りたくても頑張れない姉の苦悩を深く知りました。ある本に、“本人の力ではどうしようも出来ない”“まわりの支えが必要だが、関わるには中途半端ではなく、しっかり責任を持って、長い目で見ていくことが大切”とあり、姉と自殺した父が切り離せない気がしました。姉のペースに合わせ、聞き役にまわり、姉の不安な要素をゆっくりほぐしていきました。そうするうちに、父の心境が分かってきたようにあります。愚痴も誰かの文句も言わなかった父は、全ての気分を賭け事とアルコールにしかぶつけられなかったのかもしれません。何年も我慢してきたのは、私たちだけではなかったのかもしれません。姉に対してのように、腹をくくって長い目で接していけば良かったと後悔しています。姉が身をもって父の苦しみを教えてくれました。
　父のためにも、絶対に姉を守ると決意しています。

＜県内に在住する男性からの手記＞

●自死者　男性の母（享年62歳）

■遺族の手記
　私の母は4年前にうつ病による自殺で亡くなりました。
　それは、私たち夫婦が結婚式を挙げた2ヵ月後のことでした。その年の7月に結婚式を無事終えた頃に、私たちは母の体調が思わしくないことには気づきました。
　今から考えると、すでに4月頃から体調が良くなかったように思います。私たちも結婚式の準備等があり、自分たちのことで精一杯だったのかもしれません。母は私たちの結婚式までは何とか頑張ってくれていたのだと思います。
　7月の終わり頃になり、母が私に「精神科を受診したい」と言ってきました。それから、週1回の精神科の通院がはじまり、父と私たち夫婦とで協力し見守りました。
　1ヶ月程が経過した頃に母は夜中に車で出て行き、海に飛び込み命を落としました。その頃は母の状態も少し改善していた為、私たち家族にも油断があったように思います。「うつ病は改善してきた頃に一番自殺のリスクが高くなる」ということを私たちは知っていたにも関わらず、それを防ぐことができませんでした。　　自殺をした方は自分から積極的に死を選んだと考えられがちですが、私は母と接していてそうではないと感じました。「死にたい」と思うぐらい、「苦しく」「不安」だったのだと思います。それをまわりがサポートできていれば、自殺は防げたと思います。しかし、私たち家族も母のために協力し、精一杯頑張ったのも事実です。今は「お母さん助けてあげられなくてごめんなさい」という気持ちでいっぱいです。

＜県内に在住する女性からの手記＞

●自死者　 女性の父（享年42歳）

■経緯
4人兄弟の末子として出生。結婚2子をもうける。性格は真面目で向上心・正義感が強く、やや柔軟性に欠ける面があった。
　交友関係は心を許せる数人と深く付き合い、社交的なタイプではなかった。しつけに厳しかった半面、優しく、家族と過ごす時間を大事にしてくれた。
　1999年春 職場で昇進、家族に年長の部下の扱いに困ると漏らす。仕事を割り振ることできず、一人で抱え込むようになった。
　1999年夏 抑うつ症状のため精神科病院へ通院開始。休職し、治療に専念。
　2000年1月 復職数日後、体調不良にて途中退社し、病院受診、再び休職を勧められた。その直後、自宅敷地内にて縊首。遺書なし。

■遺族の手記
　私にとって尊敬する、素晴らしい父親でした。でも、自殺したと知れば、きっと他人は父のことを誤解する。自分の中にそういう思いがあり、自殺のことを誰にも話すことができませんでした。
　父の自殺直後、「私が一緒にいれば死ななかった。」という思いに駆られ、後悔と自責の念がとめどなく湧きあがりました。苦しんで苦しんで、一人で冷たくなっていった父のことを思うと胸が張り裂けそうでした。
　父にすまないと思うのと同時に自分は父に捨てられたとも感じるようになりました。どこにもぶつけようのない感情は怒りや憎しみとなって自分、父、通院先の病院、職場、社会へと広がっていきました。次第に外の世界との接触が煩わしく思えてきて、他人との交流を避けるようになりました。
　私は父を失った当初、私の体験したことや私の気持ちを理解してくれる人は絶対にいないと殻に閉じこもり、自分の気持ちに蓋をして何事もなかったかのように表面的には繕って生活していました。
　でも日常のふとした場面で父の顔が頭をよぎり、涙が溢れて何も手につかなくなってしまうことがありその度に隠れて泣きました。家族には決して自分の落ち込む姿を見せまいと思っていました。
　父のことを思い出す時にはいつも涙や悲しい気持ちを伴いました。そうでなければ父は浮かばれない、とも感じていました。
　今振り返ってみると、私にとって回復のきっかけになったと思うことは信頼していた大学のゼミの教授に父の話をしたことです。他人に父の自殺のことを打ち明けたのはそれが初めてでした。教授はじっくり耳を傾けてくれ、目に涙を浮かべ、父を非難したり、自殺を選んだことを否定したりせず、私の気持ちを受け止めてくれました。
　教授はその後も私が父の自殺と向き合うことをサポートしてくれました。自分のように自殺で大切な人を失うという体験を他の人にはしてほしくない、自分の体験を何かの役に立てたいという気持ちから医療機関で働きたいと思うようになりました。
　最近では、笑顔を浮かべて、幸せな心持で父のことを思い出すことが少し増えました。私は自殺者遺族になりました。それも私の一部です。
　もちろん父にはずっと生き続けてほしかったです。父が命をかけて私に教えていったことを世の中の何かに役立てたい、そうやって父のことを思いながら生きていくのが私なりの供養というか、これからの父との付き合い方だと思っています。

「人口動態統計」は、統計法に基づく指定統計（第5号）で、出生・死亡・婚姻・離婚及び死産の5種類の「人口動態事象」を把握し、人口及び厚生労働行政施策の基礎資料を得ることを目的に厚生労働省が実施しています。
　出生・死亡・婚姻及び離婚については、「戸籍法」により、死産については「死産の届出に関する規程」により、市区町村長に届けられる各種届出等から「人口動態調査票」が市区町村で作成されます。
　調査票は、保健所長及び都道府県知事を経由して、厚生労働大臣に提出され、厚生労働省でこれら調査票を集計して人口動態統計を作成しています。
　なお、人口動態統計は、例年6月に前年分がまず概数として発表され、その後10月（国勢調査年は12月）に確定数が発表されます。
　また、人口動態統計月報（概数）として、毎月の数値を公表しています。

【関連リンク先

• 人口動態調査（厚生労働省のホームページ）
• 自殺予防総合対策センター

　厚生労働省の人口動態統計によると、本県における自殺者は平成10年に大幅に増加し、その後概ね300人台後半で推移していましたが、平成19年の394人をピークに3年連続で約30人ずつ減少し、平成22年は307人となっています。

• 保健所圏域別・市町村別の自殺者の推移（10年）(Excelファイル:51.0KB)

　厚生労働省の人口動態統計によると、本県における自殺死亡率（人口10万人あたりの自殺者数）は全国的にも高い位置で推移しており、平成19年には34．6と、全国で2番目となっています。
　平成22年は27.1と、平成19年の34.6をピークに減少していますが、全国では6番目に高い数字となっています。

【関連リンク先】

• 人口動態保健所・市区町村別統計の概況（厚生労働省のホームページ）

• 自殺死亡率の推移（本県と全国の比較）(Excelファイル:26.0KB)

　 厚生労働省の人口動態統計から、平成22年における自殺者数（307人）を10歳ごとに見てみると、「70歳代」が最も多く（61人）、次いで「60歳代」（58人）、「50歳代」（57人）、「40歳代」（48人）と続きます。
　男性では、「50歳代」が最も多く（47人）、次いで「60歳代」及び「40歳代」（いずれも42人）、「70歳代」（39人）となっています。
　女性では、「70歳代」が最も多く（22人）、次いで「60歳代」（16人）、「80歳代」（12人）、「50歳代」（10人）となっています。

　また、平成21年における自殺者数（337 人）を10歳ごとに見てみると、「50歳代」が最も多く（79人）、次いで「60歳代」（58人）、「70歳代」（52人）、「40歳代」（43人）と続きます。
　男性では、「50歳代」が最も多く（64人）、次いで「60歳代」（47人）、「40歳代」（32人）、「30歳代」及び「70歳代」（いずれも29人）となっています。
　女性では、「70歳代」が最も多く（23人）、次いで「50歳代」（15人）、「20歳代」、「40歳代」、「60歳代」及び「80歳代」（いずれも11人）となっています。

　さらに、平成20年における自殺者数（364 人）を10歳ごとに見てみると、「50歳代」が最も多く（79人）、次いで「60歳代」（68人）、「70歳代」（62人）、「80歳代」（40人）と続きます。
　男性では、「50歳代」が最も多く（67人）、次いで「60歳代」（52人）、「70歳代」（44人）、「40歳代」（33人）となっています。
　女性では、「80歳代」が最も多く（19人）、次いで「70歳代」（18人）、「20歳代」（17人）、「60歳代」（16人）となっています。

• 年代別・男女別自殺者の推移（10年）(Excelファイル:59.0KB)

　自殺の統計としては、厚生労働省の「人口動態統計」の他に、警察庁の「自殺の概要資料」があります。
　この統計は、警察庁生活安全局生活安全企画課が、各都道府県の警察本部の扱った自殺事例の報告をもとに全国集計として資料にしているものです。
　「自殺の概要資料」は、例年5月に警察庁が一年分をまとめて公表していますが、加えて、平成21年1月分からは、都道府県ごとに毎月の自殺者数を暫定値として公表しています。
　なお、この警察統計については、内閣府が平成22年4月分より「地域における自殺の基礎資料」として集計し、毎月公表しています。

【関連リンク先】

• 警察庁
• 地域における自殺の基礎資料（内閣府のホームページ）

　なお、厚生労働省の人口動態統計と警察庁生活安全局生活安全企画課の作成した「自殺の概要資料」では自殺者数に違いがありますが、その理由は次の理由によると考えられています。

【平成20年度版「自殺対策白書」より】

1. 調査対象の違い
   厚生労働省の人口動態統計は、日本における日本人を対象としていますが、警察庁の自殺統計は、総人口（日本における外国人も含む。）を対象としています。
2. 調査時点の違い
   厚生労働省の人口動態統計は、住所地を基に死亡時点で計上していますが、警察庁の自殺統計は、発見地を基に自殺死体発見時点（正確には認知）で計上しています。
3. 事務手続き上の違い
   厚生労働省の人口動態統計は、自殺、他殺あるいは事故死のいずれか不明の時は自殺以外で処理しており、死亡診断書等について作成者から自殺の旨訂正報告がない場合は、自殺に計上していません。
   警察庁の自殺統計は、捜査等により死亡した理由が自殺であると判明した時点で、自殺統計原票を作成し計上しています。

　平成18年8月に発足した「宮崎県自殺対策協議会」（会長：石田　康宮崎大学医学部教授）が1年にわたる議論を踏まえ、平成19年8月に知事に提出しました。

【関連リンク先】

• 知事日誌（宮崎県庁のホームページ）

• 宮崎県における総合的自殺対策に関する提言書（一太郎ファイル:81.0KB）

　平成19年11月に知事を本部長とする「宮崎県自殺対策推進本部」を設置するとともに、平成20年6月には保健・福祉・医療・教育・労働等の団体や機関等から構成される「宮崎県自殺対策推進協議会」が発足したことから、双方が連携して「宮崎県自殺対策行動計画」を平成21年2月に策定しました。

• 宮崎県自殺対策行動計画（概要）（PDFファイル:111KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（体系表）（PDFファイル:145KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（全体）（PDFファイル:1.07MB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（表紙、目次）（PDFファイル:762KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（第1章）（PDFファイル:249KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（第2章）（PDFファイル:581KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（第3章）（PDFファイル:352KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（第4章）（PDFファイル:401KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（第5章）（PDFファイル:354KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（第6章）（PDFファイル:363KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（参考資料1）（PDFファイル:470KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（参考資料2）（PDFファイル:555KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（参考資料3）（PDFファイル:672KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（参考資料4）（PDFファイル:377KB）
• 宮崎県自殺対策行動計画（参考資料5）（PDFファイル:399KB）

• こころの健康に関する県民意識調査結果概要（PDFファイル:1MB）

• 西諸地区こころの健康基礎調査（PDFファイル:175KB）

• 自殺対策基本法（内閣府のホームページ）
• 自殺総合対策大綱（内閣府のホームページ）
• 自殺対策白書（内閣府のホームページ）