トップ > 健康・福祉 > 保健・健康づくり > 健康づくり > Let'sベジ活!野菜を1日プラス100g

マイメニュー

マイメニューの機能は、JavaScriptが無効なため使用できません。ご利用になるには、JavaScriptを有効にしてください。

ここから本文です。

更新日:2020年10月17日

Let'sベジ活!野菜を1日プラス100g

ベジ活犬

健康のために必要な野菜は、1日350gです。

宮崎県民の野菜摂取量は平均278gと約100g不足しています。

だから、1日プラス100g!宮崎県は「ベジ活」を推進しています。 

「ベジ活」のススメ(動画)

新しい生活様式の中で、今こそ、はじめよう健康Life。

めざせ健康長寿日本一!

宮崎県民の1日の野菜摂取量

野菜摂取量成人(目標の350gに約100g足りていません)

野菜摂取量こども(全ての年齢で目標値に達していません)

野菜をたくさん、おいしく食べるには

  • 旬の野菜は、その季節に必要な栄養素がつまっているだけでなく、値段も手頃です。
  • そのまま食べられる野菜(トマト、きゅうりなど)や「カット野菜」を利用して、手早く野菜を食卓に!
  • 野菜は加熱すると、たくさん食べることができます。面倒な野菜の下ゆでも、電子レンジを使えば簡単!
  • 「冷凍野菜」は、そのまま、すぐに少しずつでも、使用できます。
  • 「野菜の水煮」「乾燥野菜」「缶詰」を常備しておくと、買い物に行けないときに便利です。

ベジ活メニュー

野菜たっぷり、おいしいベジ活レシピを紹介しています。

宮崎県ベジ活応援店とは

とくに外食・中食では、野菜不足になりがちです。そこで・・・

県民の健康づくりをサポートしてくださる飲食店・弁当店・惣菜店を宮崎県では「ベジ活応援店」として、野菜を積極的に食べる活動「ベジ活」にいっしょに取り組んでいます。

お知らせ

ベジ活応援店限定「ベジ活応援キャンペーン」実施中!

お問い合わせ

福祉保健部健康増進課 

〒880-8501 宮崎県宮崎市橘通東2丁目10番1号

電話:0985-26-7079

ファクス:0985-26-7336

メールアドレス:kenkozoshin@pref.miyazaki.lg.jp