おうちdeベジ活クッキング！！
ベジ活・へらしお（減塩）を毎日の食生活に！

ごちそうきんぴら

1人分あたりの栄養価

• エネルギー…185kcal
• たんぱく質…6.8g
• 脂質…10.1g
• 炭水化物…16.9g
• 食塩相当量…0.6g

1人分の野菜量

• 100g

材料（2人分）

作り方 （調理時間：20分）

1. ごぼうは水気を切り、にんじんはよく洗い細切りにする。（生のごぼうを使う場合は、よく洗い、細切りまたはささがきにして水にさらす。）
   にんじんもごぼうも皮をむかなくてよい。
2. フライパンにごま油を熱し、豚肉→ごぼう→にんじんの順に入れ、火が通ったら焼き肉のタレで味を付ける。
3. 器に盛り、お好みでごまやねぎを散らす。