おうちdeベジ活クッキング！！
ベジ活・へらしお（減塩）を毎日の食生活に！

へべすサラダ

1人当たりの栄養価

• エネルギー…62kcal
• 食塩相当量…0.8g
• 野菜重量…140g

材料（2人分）

作り方

1. きゅうりは輪切りにし、塩をふって10分ほどおき、水気をしぼる。
2. トマトは1.5cm角に切っておく。大葉はせん切りにしておく。
   ツナはザルにあげておく。
   カニかまは3～4cmの長さに切り、手で細かくさいておく。
3. 大葉以外の材料を混ぜあわせ、冷蔵庫で冷やす。
4. 器に盛り付け、大葉を飾る。