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掲載開始日:2021年3月1日更新日:2024年3月1日

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【延岡保健所】健康づくり・生活習慣病予防

いつまでも健康で暮らせるよう、適切な生活習慣について考えてみませんか?

栄養・食生活、身体活動・運動、休養・睡眠など健康に関する情報について、以下のホームページをご覧ください。

宮崎県の特設サイト宮崎県健康長寿サポートサイト(外部サイトへリンク)

厚生労働省の特設サイトスマート・ライフ・プロジェクト(外部サイトへリンク)

延岡保健所管内の取組

延岡保健所では、県民の皆様の健康づくりや生活習慣病予防のために、関係機関・団体と連携した取組を行なっています。

健康に役立つちらしを作成していますので、ご自由にダウンロードしてご利用ください。

「宮崎県北部地域・職域連携推進協議会」作成ちらし

延岡・高千穂保健所では、地域の実情に応じた協力体制による継続的な保健サービスの提供及び健康管理体制の整備・構築に資することを目的として協議会を設置しており、平成24年度から令和4年度まで「適正体重の維持」をテーマに様々な取組を行なってきました。平成29年、30年度には下記媒体を作成しました。今後も内容を更新していきます。

  1. 適正体重維持ちらし(1ヶ月体重記録表つき)(PDF:281KB)
  2. 1日プラス100g!野菜の日普及ちらし(PDF:971KB)
  3. 夕食が遅い方向けちらし(PDF:1,161KB)
  4. 野菜たっぷりレシピ(H29春・夏用)(PDF:1,345KB)
  5. 野菜たっぷりレシピ(H29秋・冬用)(PDF:1,011KB)
  6. 野菜たっぷりレシピ(H30春・夏用)(PDF:1,149KB)
  7. 野菜たっぷりレシピ(H30秋・冬用)(PDF:1,132KB)
  8. 野菜たっぷりレシピ(H30)(PDF:610KB)

過去作成の資料・媒体

子どもから高齢者までの栄養改善や健康づくりが進められるよう、保健所・延岡市・地域の管理栄養士、栄養士が情報交換と学習会を行いながら、栄養に関する情報をチラシやレシピとしてまとめました。(※古い内容を含むため御注意ください。)

 

親子で食育(レシピあり)

  1. 親子で食育バランスのとれた食事レシピ付き(PDF:564KB)
  2. 親子で食育食事の適量・ベジ活(PDF:360KB)
  3. 親子で食育レシピ冊子表紙H25.3(両面短辺とじA4)(PDF:421KB)
  4. 親子で食育レシピ冊子中紙2H25.3(横向き4アップを1枚短辺とじA4)(PDF:2,283KB)

高血圧予防

  1. 高血圧予防チェック表(PDF:289KB)
  2. 高血圧予防の食事・減塩のポイント(PDF:802KB)

健康維持のための簡単な調理法・食べ方の工夫

  1. ホームフリージング調理方法バランスのとれた食事のめやす(PDF:568KB)
  2. 既製品・惣菜等利用のポイント(PDF:555KB)

高齢者の低栄養予防(レシピあり)

  1. 高齢者の食事栄養にならないために(PDF:340KB)
  2. 高齢者の食事事介助.調理の工夫(2アップを1枚両面短辺とじA3)(PDF:565KB)
  3. 高齢者の食事立作成・食べ方の工夫(PDF:696KB)
  4. 作りやすく食べやすい嚥下食34レシピ(2アップを1枚両面短辺とじA3)(PDF:1,293KB)

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お問い合わせ

宮崎県延岡保健所健康づくり課健康管理担当
電話番号:0982-33-5373
ファクス番号:0982-33-5375