常在危機 日頃から災害に備えを!!

備蓄のポイント

• 最低3日分、できれば１週間分の備蓄をしましょう。
• 冷凍食品など普段の食材を多めにストックしておくなど、日常生活の中で備蓄を行いましょう。
• 外出先で被災する可能性もあるため、職場のロッカーや車の中に備蓄しておいたり、携帯食品などを持ち歩いたりしましょう。
• 栄養の偏りによる便秘などで体調を崩すのを防ぐため食物繊維が取れるフルーツ缶詰やビタミン剤なども備蓄しましょう。
• 落ち着けるように好きな物や食べ慣れた物を備蓄しましょう。
• 電気やガスが使えない場合に備え、ランタンなどのアウトドア用品を準備しましょう。
• 飲料水とは別に、物を洗ったり、トイレを流したりするための生活用水をポリタンクなどに確保しておきましょう。

他にも…乳幼児や要介護者、妊婦、ペットなど家庭の状況に応じて災害時の必需品は変わります。
何が必要か家族と話しあっておきましょう。

大量保存の悩みを解決！

非常食を大量に用意するのではなく、日常使っている飲食物を最初に多めに購入しておいて、消費したらその分補充する「ローリングストック（回転備蓄）法」を活用しましょう。

• 1.最初に多めに購入する。

  

  消費期限内に使い切るのが目安
  缶詰やレトルト食品がオススメ！高齢者にはやわらかいものも準備！

• 2.定期的に消費する。

  

  消費期限の短いものから順番に使う。

• 3.定期的に補充する。

  

  消費した分を補充し、いつも一定量に保つ。

家族防災会議を開こう！