【延岡保健所】健康づくり・生活習慣病予防

延岡保健所では、県民の皆様の健康づくりや生活習慣病予防のために、関係機関・団体と連携した取組を行なっています。 健康に役立つちらしを作成していますので、ご自由にダウンロードしてご利用ください。

「宮崎県北部地域・職域連携推進協議会」作成ちらし

当協議会は、延岡・西臼杵地域の健康増進を図るため、職場や地域における生涯を通じた継続的な保健体制を協議・整備する団体です。宮崎県は肥満者の割合が高いため、「適正体重の維持」をテーマに様々な取組を行なっています。

1. 適正体重維持ちらし（1ヶ月体重記録表つき）（PDF：281KB）
2. 1日プラス100g！野菜の日普及ちらし（PDF：971KB）
3. 夕食が遅い方向けちらし（PDF：1,161KB）
4. 野菜たっぷりレシピ（H29春・夏用）（PDF：1,345KB）
5. 野菜たっぷりレシピ（H29秋・冬用）（PDF：1,011KB）
6. 野菜たっぷりレシピ（H30春・夏用）（PDF：1,149KB）
7. 野菜たっぷりレシピ（H30秋・冬用）（PDF：1,132KB）
8. 野菜たっぷりレシピ（最新版）（PDF：610KB）←new!!

「延岡地区地域栄養士研究会」作成ちらし

当研究会は、子どもから高齢者までの栄養改善や健康づくりが進められるよう、保健所・延岡市・地域の管理栄養士、栄養士が定期的に保健所に集まり、情報交換と学習会を行いながら、栄養に関する地域活動を行なっている団体です。

高齢者の低栄養予防のために（レシピがあります）

1. 高齢者の食事低栄養にならないために（PDF：340KB）
2. 高齢者の食事食事介助.調理の工夫(2アップを1枚両面短辺とじA3)（PDF：565KB）
3. 高齢者の食事献立作成・食べ方の工夫（PDF：696KB）
4. 作りやすく食べやすい嚥下食34レシピ(2アップを1枚両面短辺とじA3)（PDF：1,293KB）

健康維持のための簡単な調理法・食べ方の工夫

1. ホームフリージング調理方法バランスのとれた食事のめやす（PDF：568KB）
2. 既製品・惣菜等利用のポイント（PDF：555KB）

高血圧予防のために

1. 高血圧予防チェック表（PDF：289KB）
2. 高血圧予防の食事・減塩のポイント（PDF：802KB）

親子で食育（レシピがあります）

1. 親子で食育バランスのとれた食事レシピ付き（PDF：564KB）
2. 親子で食育食事の適量・ベジ活（PDF：360KB）
3. 親子で食育レシピ冊子表紙H25.3（両面短辺とじA4)（PDF：421KB）
4. 親子で食育レシピ冊子中紙2H25.3（横向き4アップを1枚短辺とじA4)（PDF：2,283KB）